Bệnh đau lưng là một trong những vấn đề sức khỏe thường gặp nhất ở người lớn, đặc biệt là ở những người trên 40 tuổi. Đau lưng có thể xuất hiện ở bất kỳ bộ phận nào của lưng, từ cột sống trên đến hông và cả chân.
1.Nguyên nhân bệnh đau lưng
Nguyên nhân bệnh đau lưng là gì? Bài viết dưới đây sẽ trình bày về các nguyên nhân thường gặp của bệnh đau lưng.
Suy giảm hoạt động cơ bản
Hoạt động thể chất là yếu tố rất quan trọng để giữ cho cơ thể khỏe mạnh. Tuy nhiên, nếu không thường xuyên vận động hoặc vận động quá mức, sẽ gây ra những tác động tiêu cực cho cơ thể. Một trong những vấn đề phổ biến nhất mà người ta gặp phải là suy giảm hoạt động cơ bản. Điều này gây ra căng thẳng trong cơ bắp, đặc biệt là ở vùng lưng, dẫn đến đau lưng.
Thừa cân và béo phì
Thừa cân và béo phì là nguyên nhân khác gây ra bệnh đau lưng. Áp lực của cân nặng trên cơ thể sẽ gây ra căng thẳng ở vùng lưng, đặc biệt là khi người ta phải ngồi hoặc đứng trong thời gian dài.
Chấn thương và tai nạn
Chấn thương và tai nạn là nguyên nhân khác gây ra bệnh đau lưng. Những tai nạn giao thông, tai nạn thể thao hoặc những vụ va chạm bất ngờ có thể làm tổn thương đến các mô mềm và xương sống, dẫn đến đau lưng.
Stress
Stress có thể làm tăng cường căng thẳng và giảm khả năng đề kháng của cơ thể, dẫn đến đau lưng. Khi cơ thể phải đối mặt với tình huống căng thẳng, nó sẽ sản xuất các hoocmon cortisol và adrenaline, những hoocmon này sẽ làm tăng căng thẳng và gây ra đau lưng.
Tuổi tác
Tuổi tác cũng là một nguyên nhân gây ra bệnh đau lưng. Khi cơ thể lão hóa, các mô mềm và xương sống sẽ trở nên yếu hơn, dẫn đến đau lưng. Các vấn đề về đốt sống và dây thần kinh cũng có thể gây ra đau lưng ở người lớn tuổi.
Vận động sai cách
Việc vận động sai cách cũng là nguyên nhân gây ra bệnh đau lưng. Việc ngồi hoặc đứng trong thời gian dài, chuyển động nhầm cách hoặc không giữ thăng bằng đúng cách có thể làm tổn thương đến các mô mềm và xương sống, dẫn đến đau lưng.
Các vấn đề về xương khớp
Các vấn đề về xương khớp cũng có thể gây ra đau lưng. Ví dụ như bệnh viêm khớp, thoái hóa đốt sống hoặc chấn thương xương khớp. Những vấn đề này làm ảnh hưởng đến sự linh hoạt và khả năng di chuyển của người bệnh, dẫn đến đau lưng.
Các bệnh nội tiết
Các bệnh nội tiết như bệnh đái tháo đường hoặc bệnh tuyến giáp có thể gây ra đau lưng. Những bệnh này ảnh hưởng đến cơ chế điều hòa các hoocmon trong cơ thể, dẫn đến sự suy giảm chức năng của các cơ và đau lưng.
2.Triệu chứng bệnh đau lưng
Triệu chứng của đau lưng có thể khác nhau tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra. Tuy nhiên, một số triệu chứng chung của đau lưng bao gồm:
Đau nhói hoặc đau nhức: Đau lưng có thể làm cho bạn cảm thấy đau nhói hoặc đau nhức tùy thuộc vào mức độ và vị trí của nó.
Đau cấp tính hoặc đau mạn tính: Nếu bạn cảm thấy đau lưng trong một khoảng thời gian ngắn (khoảng 4-6 tuần), thì đây được gọi là đau lưng cấp tính. Tuy nhiên, nếu bạn cảm thấy đau lưng lâu dài hoặc trong thời gian dài hơn 6 tuần, đó là đau lưng mạn tính.
Giảm sức mạnh hoặc sự linh hoạt: Đau lưng có thể làm giảm sức mạnh hoặc sự linh hoạt của bạn, khiến cho việc di chuyển hoặc tập thể dục trở nên khó khăn.
Tê, cứng cổ, hoặc khó chịu: Đau lưng có thể gây ra các triệu chứng khác như tê, cứng cổ, hoặc khó chịu trong vùng lưng.
3.Cách điều trị bệnh đau lưng
Để điều trị đau lưng, có nhiều phương pháp khác nhau mà bạn có thể thử. Tuy nhiên, phương pháp điều trị phù hợp sẽ phụ thuộc vào nguyên nhân gây đau lưng của bạn.
Thay đổi lối sống: Thay đổi lối sống của bạn có thể giúp giảm đau lưng. Bạn có thể:
Điều chỉnh tư thế khi ngồi và đứng để giảm áp lực lên lưng của bạn.
Tập thể dục thường xuyên để giữ cho cơ thể của bạn khỏe mạnh và linh hoạt.
Giảm cân nếu bạn bị thừa cân.
Dùng thuốc: Có nhiều loại thuốc khác nhau để điều trị đau lưng, từ thuốc kháng viêm đến thuốc giảm đau. Tuy nhiên, bạn nên thảo luận với bác sĩ hoặc nhà dược trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc nào.
Tác động vật lý: Tác động vật lý như xoa bóp hoặc điều trị bằng nhiệt có thể giúp giảm đau lưng.
Đau lưng là một vấn đề sức khỏe phổ biến và có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn. Việc điều trị đau lưng đòi hỏi sự kiên nhẫn và có thể mất nhiều thời gian để tìm ra phương pháp phù hợp. Tuy nhiên, thay đổi lối sống, sử dụng thuốc và tác động vật lý có thể giúp giảm đau lưng và cải thiện sức khỏe của bạn.
Nếu bạn đang gặp phải triệu chứng đau lưng, hãy đến thăm bác sĩ để được khám và tìm hiểu nguyên nhân gây đau lưng của bạn. Từ đó, bạn và bác sĩ có thể đưa ra phương pháp điều trị phù hợp nhất để giảm đau lưng và tăng cường sức khỏe. Hãy chăm sóc sức khỏe của mình và đừng để bất kỳ vấn đề sức khỏe nào ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn.
